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  • 執筆者の写真Mieko Tomimori

深呼吸と一緒に

こんにちは!

いつもお読みいただきありがとうございます。


先日は、今こんな時期だからこそ

深呼吸がとても大事だということを書きました。


今日は、そこにちょこっと補足。


大好きな香りに包まれると

それだけで、しあわせな気分になりますね♡


天然の植物の恵みが詰まった

精油(エッセンシャルオイル)をプラスして

深呼吸するとさらにパワーアップです!


ディフューザーでお部屋を香らせたり

数滴ティッシュに落として香りをかいで

はじめると呼吸がしやすくなります。


ぜひお気に入りの香りをみつけて

トライしてみてくださいね。


目的にあわせて選びたいかたは

ほんの一例ですが

使いやすい精油をあげていますので

参考にしてみてください♪♪


===


♢活力ある1日を過ごしたいとき

 オレンジ、ローズマリー、ベルガモットなど


♢1日の活動をねぎらい安眠したいとき

 ラベンダー、サンダルウッド、イランイランなど


♢不安が強く出てしまうとき

 カモミールローマン、ゼラニウムなど


♢免疫アップを期待したいとき

 オレンジ、マジョラム、ティートリーなど


===


ぜひぜひ参考にしてみてください♡





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