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  • 執筆者の写真Mieko Tomimori

身体を温めてくれる精油たち

みなさん、こんにちは!

congeのmiekoです☆

いつもお読みいただきありがとうございます♡


さて、

前回のお話の続きです。


「ぎっくり首・ぎっくり腰・ぎっくり背中〜」


多くの原因は、

疲労と冷えの蓄積だとお伝えしました。


こんな時に役立つ精油(アロマ)

『身体を温めてくれる』ものをご紹介♪


予防として♡

たとえ、ぎっくりの心配がなくても

冷えは“万病の元”といいますからね

快適に冬を過ごすためにもおすすめです!















*ジュニパーベリー

 :代謝を刺激、解毒作用も

*ブラックペッパー

 :局所的に温める、少量使用

*ゼラニウム

 :血液循環、ホルモン作用

*パルマローザ

 :温めて使うと血行促進、元気に


...etc ♪


ーーーーーー


もし、ぎっくりになってしまった場合も

お試しくださいね。


気になる使い方・・・


【足浴】

タライにお湯を入れ精油を2,3滴入れ、

ゆっくりかき混ぜながら10分くらい浸かります。

お湯がぬるくなってきたら、熱いお湯を足してください♪

・足を拭くタオルを先に準備しておくことをお忘れなく!


【浴槽に】

貯まった湯船に精油を最大5滴まで入れ、

ゆっくりかき混ぜながら浸かります。

・精油は水に溶けず表面に浮いてしまうので、

 塩や少量の牛乳などを乳化剤として入れてもOK。


【トリートメント】

キャリアオイル30mlに精油最大6滴を入れ

身体に塗布しゆっくりマッサージします。

・強くしなくてもOK、詳細はまたどこかで(^^)

 サロンでは丁寧に施術させていただきます♡


***


12月になって急に寒くなってきましたもんね!


今年の冬は

温まる物も食べてぬくぬくして

楽しく快適に過ごしましょう(o^^o)!


では、また♡


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